Giảm mỡ eo hông bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả đang là một trong những cách làm đẹp được nhiều chị em áp dụng. M...
Giảm mỡ eo hông bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả đang là một trong những cách làm đẹp được nhiều chị em áp dụng. Mỡ ở eo hông là vấn đề khiến nhiều chị em mất tự tin khi diện những bộ đồ ôm body và họ luôn tìm cách để giảm mỡ. Vậy giảm mỡ ở eo hông bằng cách nào hiệu quả nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
 |
| Mỡ eo hông gây mất thẩm mỹ |
Nguyên nhân gây mỡ ở eo hông
Trước khi tìm hiểu về cách giảm mỡ ở eo hông thì chúng ta cần hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng này để biết cách phòng tránh và có giải pháp khắc phục.
Nguyên nhân gây béo ở hai bên hông chủ yếu là do ăn nhiều chất béo, lười vận động hay do tính chất công việc thường xuyên phải ngồi nhiều.
Những người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi máy tính có nguy cơ tích mỡ nhiều hơn. Những thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng của bạn. Chính vì vậy, việc thay đổi điều đó sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng mỡ thừa bên hông.
Các giải pháp giảm mỡ eo hông hiệu quả nhất hiện nay
Giảm mỡ eo hông bằng những nguyên liệu tự nhiên là phương pháp an toàn và hiệu quả. Ngoài ra việc thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khoa học cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm mỡ hai bên hông.
Cách giảm mỡ eo hông với bột quế
Tính nóng và các tinh dầu có trong hỗn hợp giảm mỡ bụng từ bột quế sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải ra ngoài.
Bạn hãy chuẩn bị 2 thìa muối trắng 4 thìa bột quế, 2 thìa dầu oliu, màng bọc thực phẩm, băng quấn quanh bụng.
Cho muối trắng, dầu oliu và bột quế vào một chiếc tô, đổ 350ml nước đun sôi vào hỗn hơn và trộn đều. Tiếp theo, hãy ngâm băng cuốn vào hỗn hợp trên và để trong khaonrg 10 phút.
Lấy băng quấn ra và quấn quanh vùng bụng, quấn thêm màng bọc thực phẩm ở bên ngoài băng quấn, giữ trong vòng 30 phút. Cuối cùng, hãy tháo băng quấn ra và rửa sạch vùng bụng, thoa kem dưỡng ẩm. Với phương pháp giảm mỡ này, bạn nên áp dụng 3 lần/ tuần để có hiệu quả.
Cách giảm mỡ eo hông với muối rang
Muối rang nóng có công dụng đốt cháy mỡ rất hiệu quả. và thường được nhiều người sử dụng để giảm mỡ thừa ở các vùng trên cơ thể. Việc chườm muối rang ở vùng eo hông mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả.
Cách thực hiện rất đơn giản, cho 500g muối vào chảo để rang khô, cho muối rang vào túi vải, chườm túi muối rang vào 2 bên eo hông trông vòng 30 phút, kết hợp với massage để có hiệ quả.
Chế độ ăn giảm mỡ eo hông
 |
| Chế độ ăn uống giảm mỡ ở eo hông |
Như đã chia sẻ ở trên thì chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tăng cân cũng như giảm mỡ thừa của bạn. Để giảm mỡ ở vùng eo hông hiệu quả thì bạn cần hạn chế ăn chất béo và các thực phẩm có chứa carbohydrates, những chất này có thể gây tích tụ mỡ.
Bạn nên ăn nhiều những thực phẩm có vitamin và khoáng chất. Khuyến khích ăn nhiều rau xanh, các loại củ, trái cây và đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày. Nhóm thực phẩm này chứa lượng chất xơ, vitamin rất lớn, giúp quá trình chuyển hóa năng lượng và đào thải mỡ thừa diễn ra hiệu quả.
Chế độ tập luyện giảm mỡ eo hông
Việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ là cách để bạn giảm mỡ thừa hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn. Với những bài tập đơn giản mỗi ngày như chậy bộ, đi bộ, bạn đã giúp cơ thể giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa. Những bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà như leo cầu thang hoặc bạn có thể đến phòng tập gym để được hướng dẫn tập luyện.
Việc tập thể dục thường xuyên không những giúp bạn giảm mỡ thừa ở vùng eo hông hiệu quả mà còn giúp bạn có một sức khỏe bền bỉ, một thân hình dẻo dai hơn.
Như vậy để giảm mỡ eo hông hiệu quả và an toàn, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thường xuyên và có thể sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên để giảm mỡ. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ đã giúp các bạn có thêm kinh nghiệm để làm đẹp cho mình.
TG: VT
